Амралт зугаалгын үйл ажиллагаа: төрөл, мөн чанар, онцлог

2025 Зохиолч: Howard Calhoun | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 13:21

Орчин үеийн амьдралын хэмнэл нь хүнээс төсөөлшгүй бие бялдар, ёс суртахууны хичээл зүтгэл шаарддаг. Гэхдээ ажиллахгүй байна! Хэрэв дундаж ажилчин жилд дор хаяж нэг удаа амралтаа өгөхгүй, сайн амрахыг зөвшөөрөхгүй бол түүний ажлын үр дүн харамсалтай байх болно. Бидний хүн нэг бүрд үл хамаарах ийм хэрэгцээг хангах нь "амралт зугаалгын үйл ажиллагаа" гэсэн ойлголтын мөн чанар юм.

Энэ юу вэ?

Бидний авч үзэж байгаа ойлголтын олон тайлбар бий. Тиймээс амралт зугаалгаар тэд ихэвчлэн:гэсэн утгатай.

• хүмүүсийн ажлын явцад зарцуулдаг хүний хүч чадлыг (биеийн болон сэтгэл зүйн хувьд) дахин бий болгох үйл явц;
• эрүүл мэнд, ажиллах чадвар сайжирна;
• хуваарилагдсан жилийн амралтын үеэр цагийг зугаатай өнгөрүүлэх;
• ажлын болон хичээлийн өдрүүд болон тэдгээрийн хооронд амрах гэх мэт.

Өөрөөр хэлбэл энэ бол нэгхүнийг жилийн турш идэвхтэй хөдөлмөрийн нөхцөлд байлгахад тусалдаг цогц арга хэмжээ. Эндээс үзэхэд амралт зугаалгын үйл ажиллагаа нь ажлын (эсвэл бусад) үүргээ биелүүлэхээс чөлөөлөгдөх цаг заваас шууд хамаардаг.

Товч түүх

Амралт зугаа цэнгэлийн тухай ойлголт үнэндээ эртний үед (МЭӨ V-I зуун) Грек, Ромын эрэгт анхны амралтын хотууд үүсч эхэлснээр үүссэн. Энэ үед хүмүүс тайвшралыг бие махбодийн эрүүл мэнд, улмаар эрүүл оюун ухааныг сэргээхэд тусалсан эрүүл мэндийн процедуртай холбодог байв. Үүний тулд эмчилгээний шавар, дулааны рашаан, эдгээх усны эх үүсвэр гэх мэтийг ихэвчлэн ашигладаг байсан ч 18-р зуунд амралт чөлөөт цаг нь үйл ажиллагааны шинж чанарыг олж авсан. Тэр үеийн ард түмний амралт зугаалгын арга бол юуны түрүүнд ан агнуур, дараа нь биеийн тамирын дасгал, тухайлбал: явган аялал, морь унах, бүжиглэх, биеийн тамирын дасгал хийх, бүх төрлийн спортын тоглоомууд юм.

Гэхдээ 20-р зуун технологийн дэвшлийн хамт манай гаригийн оршин суугчдад дахин боловсруулах боломжгүй хог хаягдлыг төдийгүй төсөөлөхийн аргагүй агаар мандлын бохирдол, дуу чимээ, сэтгэл зүйн дарамтыг авчирсан. Энэ бүхэн нь хурдан ядрах, хүний биеийн ерөнхий идэвхжил буурахад нөлөөлсөн. Ийм хурцадмал орчинд цагийг зугаатай өнгөрөөх нь хүмүүсийн амьдралын хамгийн чухал салбаруудын нэг болжээ. Мөн энэ нь зөвхөн хүн бүрийн төдийгүй нийт улсын үүрэг юм.

Ангилал

Амралт зугаалгын төрлүүдийг системчлэх нь нарийн төвөгтэй, нарийн төвөгтэй, олон талт байдлаас шалтгаалан нэлээд олон талт байдаг. Гэхдээ энэ ойлголтын бүх сортуудыг дөрвөн үндсэн бүлэгт хувааж болно:

• суралт;
• спорт ба фитнесс;
• хөгжилтэй;
• мэдээллийн болон танин мэдэхүйн.

Гэхдээ та эдгээр бүлгүүдийн хоорондох шугамыг зүгээр л тодорхой зурж болохгүй - бүх төрлийн амралт зугаалгын үйл ажиллагаа нь хоорондоо уялдаатай байдаг бөгөөд энэ нь зарчмын хувьд орчин үеийн амьдралын нөхцөл байдлаас шалтгаалж бид бүгдэд тодорхойлогддог. Ямар нэг шалтгаанаар эдгээр төрлийн амралт зугаалгын аль нэгийг илүүд үздэг хүн чөлөөт цагаа хамгийн их ашиг тустай өнгөрөөхийг бүх талаар хичээдэг тул өөрт байгаа зугаа цэнгэлийн бусад аргууд руу ханддаг. Өгүүллийн үргэлжлэлд бид жагсаасан бүх төрлийн амралт зугаалгын үндсэн ялгааг ойлгохыг хичээх болно.

Эрүүл мэндийн сувиллын үйл ажиллагаа

Ийм баярын үндэс нь байгаль эхийн аливаа нөөцийг ашиглах явдал юм: цаг уурын нөхцөл, эдгээх усны эх үүсвэр, шавар, озокерит, давс, эрүүл мэндийн бусад эх үүсвэр. Ийм амралт нь анагаах ухаантай шууд холбоотой тул чөлөөт цагаа өнгөрөөх хамгийн зохицуулалттай арга гэж үздэг. Учир нь ийм зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагааны нөхцөл нь эмнэлгийн болон биологийн бүх стандартыг хангасан байх ёстой. Ийм ашигтай чөлөөт цагаа өөртөө сонгосон хүн эмч нарын зааврыг тууштай дагаж мөрдөх ёстой.

Засгийн газрын зохицуулалт

Амралт зугаалгын газар гэх мэт ойлголтыг дурдахгүйгээр энэ асуудлыг бүрэн илчилж болохгүй. Хууль тогтоомжийн дагуу эдгээрт зориулалт нь:нутаг дэвсгэр орно.

• масс аялал жуулчлал;
• амрах;
• тодорхой спортын арга хэмжээ зохион байгуулах;
• хамгаалалт, ариун цэврийн байгууламж (хотын захын ногоон байгууламж гэх мэт).

Нэгдүгээрт, амралт зугаалгын газар гэдэг нь амралтын газар, дотуур байр, сувилал, зуслан, зуслангийн газар, хүүхдийн зуслангийн газар нутгаас өөр зүйл биш юм; ногоон байгууламжийн дор байрлах хотын захын газар; цэцэрлэгт хүрээлэн, ойн цэцэрлэгт хүрээлэн гэх мэт.

Эдгээр газар нь манай улсын харьцангуй бага газар нутгийг эзэлдэг тул хүмүүсийг нөхөн сэргээх хамгийн баялаг эх үүсвэр учраас эрх баригчдын тусгай хамгаалалтад байдаг.

Спорт, амралт зугаалгын үйл ажиллагаа

Энэ төрлийн аялал жуулчлал нь маш олон янз боловч арслангийн эзлэх хувь (80% хүртэл) нь усан дахь амралт зугаалга эзэлсээр байна. Орчин үеийн жуулчдын дийлэнх нь далайн эрэг дээр наранд шарах, усанд сэлэх гэх мэт идэвхгүй амралтыг илүүд үздэг. Үүнээс гадна дугуй, мотоцикль болон автомашины аялал, усан, явган аялал, уулын цанаар гулгах, морь унах, цогцолбор гэх мэт илүү идэвхтэй төрлүүд байдаг.. Үүний зэрэгцээ ийм амралт зугаалгын зорилго нь спортоос эхлээд судалгаа хүртэл юу ч байж болно.

Материалын хувьд хамгийн ашигтай ньХүнээс үнэтэй тоног төхөөрөмж худалдаж авах, тансаг зочид буудал, зочид буудлын үйлчилгээний төлбөрийг төлөх шаардлагагүй сонирхогчийн аялал жуулчлал. Аливаа жуулчны болон амралт зугаалгын клубт элсэх эсвэл өөрөө зохион байгуулахад л хангалттай. Чөлөөт цагаа өнгөрөөх ийм арга нь хамгийн боломжийн арга гэж тооцогддогийг тэмдэглэх нь зүйтэй - тэр ч байтугай хүн амын нийгмийн хамгаалалтгүй хэсэг, хүүхэд, өндөр настан, ядуу хүмүүс ч гэсэн үүнийг төлж чаддаг. Үүнийг харгалзан үзэхэд энэ төрлийн аялал жуулчлал нь зүгээр нэг хобби биш, харин дэлхийн өнцөг булан бүрээс хүмүүсийн дэмждэг дэлхий даяарх хөдөлгөөн болж байна.

Амралт, зугаа цэнгэлийн систем

Үзэл баримтлал нь нэлээд сул боловч үндсэндээ энэ төрлийн амралт зугаалгын үйл ажиллагаанд бүх төрлийн баяр наадам, тоглоом, баяр ёслол, лангуу, ардын аман зохиолын театрын үзүүлбэр, дугуй бүжиг гэх мэт орно. Өөрөөр хэлбэл эдгээр нь бүгд зугаа цэнгэлийн хэлбэрүүд юм. тэр ч байтугай алс холын үед бий болсон ч хүн бүрийн амьдралд онцгой байр суурь эзэлсээр байна. Хэдийгээр орчин үеийн амьдралын бүхий л сэтгэл татам зүйлсийг эргэн санахад ийм тайлбар бүдгэрч, компьютер болон бусад неотехнологи, интернет, асар том соёл, зугаа цэнгэлийн төвүүд гэх мэт. Зугаа цэнгэлийн салбар маш их алдартай болсон тул энэ чиглэлээр мэргэжлийн үйл ажиллагаа явуулж болно. эдийн засгийн тусдаа салбартай холбоотой гэдэгт итгэлтэй байна.

Танин мэдэхүйн амралт зугаалгын үйл ажиллагаа гэж юу вэ?

Энэ төрлийн амралт нь тусдаа эсвэл "бүтээсэн" байж болно.амралт зугаалгын дээрх аргуудын элемент. Өөрийгөө бод. Дэлхийн соёлын өвийн дурсгалт газруудаар хийх аялалыг энэ төрөлд хамааруулж болно, жишээлбэл, архитектурын дурсгалт газрууд, эртний барилга байгууламжууд, эртний соёл иргэншлийн малтлага гэх мэт. Ийм мэдээллийн аялал жуулчлалыг амралтын газар эсвэл эрүүл мэндийн аялал жуулчлалтай хослуулж болно. Энэ салбарын хөгжил нь тухайн үндэстний боловсрол, соёлын түвшин, мэдээллийн орон зай, тээврийн системийн хөгжлийн түвшингээс шууд хамаардаг.