Юу ч хийх дургүй үед яаж ажлаа эхлэх вэ?

2024 Зохиолч: Howard Calhoun | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 10:35

Ямар нэгэн зүйлийг хийх хүсэл нь бүрмөсөн алга болдог сэтгэлийн байдал, хүч чадал ийм буурдагийг бараг бүх хүн мэддэг. Хэрэв та юу ч хүсэхгүй байгаа бол яаж ажиллах вэ? Эцсийн эцэст, хийх зүйл их байгаа бөгөөд үүнээс гадна тэдний ач холбогдлын талаархи ойлголт огтхон ч арилаагүй байна. Гэхдээ тархинд зөвхөн нэг л бодол тууштай цохилдог: "Би хүсэхгүй байна!". Энэ нь заримдаа нэлээд хатуу аргумент бөгөөд ердийн ажлын урсгалыг бий болгох боломжгүй болгодог.

Тийм зүйл болсон уу? Мэдээж хэрэг тийм. Ийм хайхрамжгүй байдлаар хэрхэн ажиллаж эхлэх вэ? Зарим хүмүүс шүдээ хавирах төдийд л өөрийгөө албаддаг. Бусад нь чухал асуудалд анхаарал хандуулдаггүй, амарч эхэлдэг. Гэхдээ гуравдахь ангиллын хүмүүс бас бий. Эхний хувилбарын хувьд тэдэнд хангалттай хүсэл зориг байдаггүй, гэхдээ тэд ач холбогдлыг нь ойлгодог тул аливаа зүйлийг үл тоомсорлож чаддаггүй. Энэ нь тэднийг зовж шаналах, зөрчилдөөнтэй мэдрэмжийг мэдрэхэд хүргэдэг.

ХэрхэнЭнэ харгис тойргийг даван туулж, гадны тусламжгүйгээр бие даан ажиллаж эхлэх үү?

Улиралын хотгорууд

"Ажлыг хэрхэн эхлүүлэх вэ?" шаардлагатай арга хэмжээг үргэлжлүүлэхийн тулд та үүссэн нөхцөл байдлын шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Тэр ганцаараа биш байж магадгүй. Жишээлбэл, ихэвчлэн авитаминоз эсвэл намар, хаврын улиралд тохиолддог уйтгар гунигаас болж та юу ч хийхийг хүсдэггүй. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь ийм бэрхшээлээс зайлсхийх, түүнчлэн хүний эрч хүчийг өгдөг олон тооны жимс, хүнсний ногоог өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулахад тусална. Нэмж дурдахад хамгийн энгийн дасгал, йог, гүйлт зэрэгт тогтмол оролцохыг зөвлөж байна. Мөн витамин уухыг зөвлөж байна. Тэд шим тэжээлийн дутагдлыг хурдан сэргээж, угсралтын дутагдал, архаг ядаргаа арилгах болно. Оюун санааны сайн гүйцэтгэлийг хадгалахын тулд нимбэгний өвс, Rhodiola rosea, хүн орхоодойн үндэс эсвэл элеутерококкийн хандмал авахыг зөвлөж байна. Эдгээр эм нь мөн антидепрессант нөлөөтэй.

Хэт ядаргаа, ядаргаа

Орчин үеийн хүн байнга стресст ордог. Тэд хувийн амьдрал дахь асуудал, гэр бүл дэх эмгэнэлт явдал, ойр дотны хүмүүс, хамаатан садны өвчин, ажил дээрээ бэрхшээлээс болж үүсдэг. Энэ бүхэн нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, ядрах шалтгаан болдог. Сэтгэлээр унасан хүн саяхан дуртай байсан ажлаасаа таашаал авч чаддаггүй. Эцсийн эцэст түүний гол бодлыг үүссэн асуудлууд эзэлдэг. Ийм нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хэрхэн олох вэ? Ажил, хувийн амьдралын хооронд оюун санааны хил хязгаарыг тогтоох ёстой. Оффисоос гарахдаа та сурах хэрэгтэйУдирдах албан тушаалтнууд эсвэл хамт ажиллагсадтайгаа холбоотой бэрхшээлүүдийн талаар бодохоо боль. Гэртээ зочдыг ойр ойрхон урих эсвэл хамтрагчтайгаа романтик оройн зоог барих хэрэгтэй.

Гэхдээ заримдаа хэт их ажлаасаа болоод юу ч хийх дургүй байдаг. Эцсийн эцэст, завгүй урт ажлын өдрийн дараа гэртээ ирэхэд хүмүүс дэлгэц, зурагтаас нүдээ салгадаггүй. Эдгээр технологийн дэвшил нь юу ч хийхгүй байхын эсрэг тэмцэхэд тус болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Харин ч телевиз, компьютер биднээс сүүлчийн энерги, хүч чадлыг “татдаг”. Тийм ч учраас юу ч хийхийг хүсдэггүй хүмүүст ганцаараа алхахыг зөвлөж байна. Та бас богино гүйлтээр явж болно. Гэвч нэгэн хэвийн ажлын өдрийн дараа хөгжим сонсох эсвэл ном унших нь үнэ цэнэтэй зүйл биш хэвээр байна.

Эрүүл мэндийн асуудал

Хүн өөрөө хийж чадахгүй бол яаж ажлаа эхлэх вэ? Энэ тохиолдолд сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Найзууд ч бас тусалж чадна. Эцсийн эцэст, заримдаа хүмүүс бусадтай холбоотой асуудлаас болж өөрсдийгөө албадан ажил хийх боломжгүй байдаг. Заримдаа энгийн яриа нь үүнээс ангижрах боломжийг олгодог бөгөөд энэ үеэр одоогийн нөхцөл байдлын талаар ярилцдаг.

Гэхдээ хэрэв соматик болон мэдрэлийн шинж чанартай эрүүл мэндийн асуудал, эвдрэл, хөдлөхийг хүсэхгүй байгаа бол үзлэгт хамрагдах шаардлагатай. Зарим тохиолдолд бүх зүйл эсрэгээрээ тохиолддог гэдгийг санах нь зүйтэй. Өвчин нь үйл ажиллагааны доголдлоос үүсдэггүйбие, гэхдээ сэтгэлийн хямрал, гуниг, залхуурал.

уйдах

Хүмүүс ихэвчлэн амьдралын хэв маягт гацдаг. Шинэ өдөр бүр өмнөхтэй төстэй болдог. Энэ бол тодорхой цагт босох, шатаасан өндөг хэлбэрээр өглөөний цай, метроны вагоноор аялах, оффисын ширээн дээр аль хэдийн уйтгартай овоолсон цаас юм. Дараа нь ажлын өдөр дуусч, дараа нь оройн хоол идэж, ТВ-ээр цуврал гарах болно. Нэг хэвийн өдрүүд ийм эцэс төгсгөлгүй дараалан урсан өнгөрдөг тул өнгөнд орох зай байхгүй.

Та нэг хэвийн уйтгартай ажил хийх шаардлагатай бол яах вэ? Үнэн хэрэгтээ, өөрөөр хэлбэл бэрхшээлүүд зүгээр л хангагдах болно. Хэрэв та хийсвэр бичих эсвэл өөр өөр өгөгдлийн хүснэгт үүсгэх шаардлагатай бол яг одоо яаж эхлэх вэ? Энэ даалгаврыг биелүүлэхийн тулд өөрийгөө албадах нь заримдаа хэцүү төдийгүй боломжгүй юм. Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Үүнийг хийхийн тулд даалгаврыг өөртэйгөө өрсөлдөөн болгон хувиргах ёстой. Эхлээд та жишээлбэл, зуун үг бичихэд хэр хугацаа шаардагдахыг олж мэдэх хэрэгтэй. Хэсэгхэн завсарласны дараа өөрийгөө гүйцэж түрүүлэхийг хичээх нь зүйтэй. Ялалтын хувьд энэ тохиолдолд шагнал авах ёстой бөгөөд энэ нь кино театр эсвэл аяга кофе уух явдал байж болно. Ийм өрсөлдөөн нь ажил эхлэхээс гадна даалгаврыг хурдан, үр дүнтэй гүйцэтгэх боломжийг олгодог.

Амьдралын чиг хандлага өөрчлөгдөх

Нэгэн удаа бидний хүн нэг бүр бие бялдар, оюуны чадавхийг нотлохыг эрмэлзэж, урам зориг, хүч чадлаар дүүрэн залуу оюутан байсан. Залуу нас бол хүний амьдралын цорын ганц үе байхтэр зөвхөн хүлээн зөвшөөрөх эсвэл санаа авахын тулд ажил хийх чадвартай байх үед. Гэсэн хэдий ч он жилүүд гарцаагүй урагшилж байна. Мөн хүн гэнэт үүргээсээ хэтэрсэн гэдгээ ойлгож эхэлдэг. Өөр хэн нэгний төсөл түүнд уйтгартай мэт санагдаж, өөрийн гэсэн зүйлийг нээх хүслийг төрүүлдэг. Энэ нөхцөл байдал нэлээд хэвийн байна. Хөгжил нь хэзээ ч зогсдоггүй хүний мөн чанарыг тайлбарладаг. Олон жилийн турш олон хүнд ижил үүрэг гүйцэтгэх нь уйтгартай, сонирхолгүй болдог.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд дийлэнх нь гэр бүлийг бий болгодог. Дараа нь тэд карьерын уралдааныг ардаа орхиж, эхнэр, ээжийн хувьд өөрсдийгөө хөгжүүлж эхэлдэг. Үлдсэнийг нь зүгээр л ажлаа солихыг зөвлөж байна. Мөн та үүнээс айх ёсгүй. Эцсийн эцэст амьдрал сайн тал руугаа эргэх магадлалтай. Эрсдэл хийхээс айдаг хүмүүс даргаасаа ажлын хариуцлагаа өөрчлөхийг хүсэх хэрэгтэй.

Байгалийн өөрчлөлт

Заримдаа “Хүн хаанаас ажилд ордог вэ?” гэсэн асуултад хариулах нь маш чухал байдаг. Хэрэв та ямар нэгэн байдлаар ажлыг эхлүүлж чадахгүй бол нөхцөл байдлыг өөрчлөх хэрэгтэй. Ажлын байраа уулзалтын өрөө, өөр оффис руу түр шилжүүлж, гэртээ ажилладаг хэн нэгнийг гал тогоо, тагтан руу нь түр шилжүүлж болно. Ямар ч байсан "ер бусын орчинд хаанаас ажиллах вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирдэг. ямар нэгэн онцгой хүндрэл учруулах ёсгүй. Үүнийг хийхийн тулд та зүгээр л шинэ зүйлээр өөрийгөө хүрээлүүлж эсвэл кафед ширээнд сууж болно. Ингээд бид ажиллаж эхэллээ.

Ийм өөрчлөлтийн хоёр дахь үе шатанд зориулагдсан хэрэгслийг өөрчлөхийг зөвлөж байна.ажил. Жишээлбэл, компьютерээ хойш тавиад үзэг, тэмдэглэлийн дэвтэр гарга. Ийм үйл ажиллагааг цэвэр агаарт богино алхахтай хослуулж болно. Тиймээс цэцэрлэгт хүрээлэнгийн вандан сандал дээр тайлан эсвэл танилцуулгын нарийвчилсан төлөвлөгөөг маш хурдан гаргаж, шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлыг шийдвэрлэх янз бүрийн хувилбаруудыг авч үзэх болно. Цэвэр агаарт хийсэн бичлэгүүдийн ихэнх нь хожим нь ашиггүй байсан ч тархи аль хэдийн сэрэх болно. Хүн зогсонги байдлаас гарсны дараа бодлын үйл явц нь зөв чиглэлд ажиллаж эхэлснийг мэдээж анзаарах болно.

Орчин үеийн оффисуудад үүнд зориулсан спортын төлөвлөгөөний янз бүрийн "чипүүд" байдаг. Энэ нь шатар эсвэл ширээний теннис байж болно.

Юмыг хэсэг болгон хувааж амрах

Даалгавар маш хэцүү мэт санагдаж байсан ч эхэлцгээе! Заримдаа энэ нь хүнийг хайхрамжгүй байдалд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч та одоо ч гэсэн чухал зүйлсийг дуусгах ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.

Жишээ нь, хэрэв ажилтан эхнээс нь ажиллаж эхэлсэн бол том хэмжээний ажлыг жижиг хэсгүүдэд хуваах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, тус бүрийн хувьд бусдаас ялгаатай зарим нөхцөлийг гаргаж ирэх ёстой. Даалгавар бүрийг гүйцэтгэсний дараа тодорхой ажил аль хэдийн хийгдсэн байх нь сэтгэл ханамж, тайвшрах мэдрэмж төрөх нь дамжиггүй. Энэ нь танд дараагийн хэсгийг илүү урам зоригтой хийх боломжийг олгоно.

Тиймээс та хамгийн чухал ажлыг сонгон, дараа нь хийхээ бодож, залхуурал, хүсэлгүй байдлаа хуурах хэрэгтэй.ажил дууссаны дараа амрах нь гарцаагүй. Та завсарлага авахыг хүсэхгүй байх нь олонтаа тохиолддог. Эцсийн эцэст, гарч ирсэн урам зориг нь ажлын хэсэг бүрийг амжилттай дуусгахад баярлах боломжийг танд олгоно. Гэхдээ тайвшрахыг зөвшөөрдөг хүмүүс ч энэ өдөр дэмий хоосон байгаагүй гэдгийг ойлгох болно. Эцсийн эцэст энэ нь маш чухал зүйл болсон.

Ухамсарт

Амьдралд бүх зүйлийг яг ингэж авдаг хүн ховор. Тийм ч учраас хүслээ биелүүлж, зүгээр л амьд үлдэхийн тулд та ажиллах хэрэгтэй хэвээр байна. Энэ нь саятангийн гэр бүлд төрсөн, эсвэл түүний эцэг эх нь маш чинээлэг хүмүүс байсан тул хүүхэддээ хэрэгцээгээ хангах, төлбөрөө төлөх нөхцөлийг удаан хугацаанд бүрдүүлэх боломжийг олгосон хүмүүст энэ нь хамаарахгүй., үйлчилгээнд байхгүй.

Сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх хамгийн сайн сэдэл бол удирдагч өөрийгөө тайвшруулж, үүргээ биелүүлэхээ больсон хүмүүст хаалгыг харуулах болно гэдгийг ойлгох явдал юм. Шинэ ажил хайх нь урьдчилан төлөвлөсөн төлөвлөгөөгөө цаг тухайд нь хэрэгжүүлэх боломжийг олгохгүй. Хэсэг хугацаанд та хувцас, хоол хүнс, амьдралын янз бүрийн баяр баясгаланг хэмнэх хэрэгтэй болно. Ийм хэтийн төлөв нь хэнд ч таатай байх магадлал багатай. Дүрмээр бол залхууралынхаа үр дагаврыг ухамсарласан хүмүүс хамт олонтойгоо хамтран ажиллаж, өөрт оногдсон бүх үүргээ хурдан бөгөөд үр дүнтэй гүйцэтгэдэг.

Атаархал

Энэ мэдрэмж үргэлж сөрөг байдаггүй. Өөрийгөө хүчлэн ажилдаа оруулах гэж оролдож байгаа хүнд атаархах нь бүр их хэрэг болдог. БүгдБусдын амжилтад хүн хэр хурц хариу үйлдэл үзүүлэхээс хамаарна. Энэ тохиолдолд эрүүл атаархал нь хүслийг ойлгоход тусалж, үйл ажиллагаанд нь маш их түлхэц өгөх болно.

Жишээ нь, ажлын хамт олон шинэ машин худалдаж авсан. Энэ бол таны мөрөөдөж байсан зүйл юм. Ийм үйл явдалд хайхрамжгүй хандах нь нэлээд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч атаархал, уур хилэн нь хүслийг биелүүлэхэд тус болохгүй. Ийм машинаар мөнгө олж чадна гэдгээ батлахыг хүссэн хэн бүхэн ойрын ирээдүйд тайвширч, ядаж ямар нэг зүйл хийхийг албадах нь юу л бол.

Амрах

Та эсрэгээрээ явсан ч өөрийгөө хүчлэн ажил хийж чадна. Ядарсан, толгойдоо ямар ч ухаалаг бодолгүй хэдэн цагийн турш мониторын өмнө суугаад байгаа хүмүүсийн хувьд сонирхолтой зүйл рүү шилжиж тайвширсан нь дээр. Энэ нь кино үзэх, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, дэлгүүр хэсэх зэрэг байж болно. Гол нөхцөл бол амралтаа эдлэх явдал юм.

Зөвхөн энэ нь алдагдсан нөөцөө сэргээх боломжийг олгож, зорьсон зорилгоо хэрэгжүүлэхийн төлөө хичээх боломжийг олгоно. Ажил хийхээс дутахгүй ажил хийхгүй байх нь чухал гэдгийг санах нь зүйтэй. Үгүй бол хүн мэргэжлийн хувьд "шатах" эрсдэлтэй байдаг. Энэ нь эрүүл мэндийн асуудал эсвэл ажлаа үзэн ядах болно. Тиймээс та өвчтэй өдрүүд, амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүдийг үл тоомсорлож болохгүй.

Бусад хүмүүсийн түүх

Хүн өөрийгөө ажилд оруулах өөр нэг сонголт,Эдгээр нь янз бүрийн алдартнуудын намтар, тэдний амьдралд хандах хандлагын талаархи санаа бодлыг харуулсан жишээ юм. Гайхалтай амжилтанд хүрсэн бүх хүмүүс зөвхөн бидэнд ямар нэгэн байдлаар онцгой санагддаг. Тэд бусадтай адилхан. Тэдний цорын ганц ялгаа нь дэлхийг бага ч болов өөрчлөх хүсэл, хөгжлийн тэмүүлэл юм. Эдгээр хүмүүс өөрсдийн дуудлагыг аль хэдийн олсон бөгөөд санааныхаа төлөө бүх зүйлийг зуун хувь өгдөг. Саятан хүн яаж ажиллаж эхлэх ёстой вэ?

Зан үйл

Хэрхэн өөрийгөө хүчлэн ажиллаж эхлэх вэ? Заримдаа нэлээд үр дүнтэй арга бол сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг тааламжтай зан үйл хийх явдал юм. Гунигтай эсвэл ууртай хүн амьдралынхаа ийм мөчүүдийг үнэлэх нь юу л бол. Тэр эргэн тойрныхоо бүх зүйлд тийм ч таатай байдаггүй. Өглөө нь орноосоо босоход хэцүү байсан тул оройтож ажиллаж эхэлсэн хүн даалгавраа хурдан дуусгахад хувь нэмрээ оруулах урам зоригтой байх магадлал багатай юм. Ийм асуудлыг арилгах нь эрч хүч, эерэг нөлөө бүхий тодорхой үйлдлүүдийг хэрэгжүүлэхэд тусална. Жишээлбэл, хөгжим сонсох дуртай хүмүүст амттай цай эсвэл кофе чанаж байхад чанга чанга чангалж бүжиглэхийг зөвлөж байна.

Баталгаа

Залхууралыг даван туулахад өөр юу туслах вэ? Эерэг нотолгоо хийх аргыг маш үр дүнтэй гэж үздэг. Эдгээр нь далд ухамсарт зориулсан программыг тохируулах боломжийг олгодог тохиргоо юм. Энэ техник нь маш энгийн. Хамгийн гол нь шаардлагатай хэллэгийг хэрхэн зөв зохиож сурах явдал юм. Энэ арга хэр удаан ажиллах вэ? Үр нөлөө нь богино хугацааны дараа гарч ирнэ, хэрэвсонгосон хэллэгийг толины өмнө өдөрт хэд хэдэн удаа давтана. Үүний зэрэгцээ хэлсэн үг бүрээс хүч чадал, өөртөө итгэлтэй байх нь чухал юм. Залхуурал, хайхрамжгүй байдлыг даван туулахын тулд ямар хэллэг зохиох ёстой вэ? Жишээ нь: "Би ажилдаа үнэхээр дуртай." байж болно.

Ажил эрхлэлт

Заримдаа зөвхөн ажил хийгээд зогсохгүй түүнийг хайж олоход хэцүү байдаг. Энэ нь заримдаа цөөн тооны шаардлагатай сул орон тоотой үед тохиолддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь ажил олох боломжгүй гэсэн үг биш гэдгийг санах нь зүйтэй. Та итгэлээ хадгалах хэрэгтэй. Үнэ цэнэтэй төслийн санал нь таны анхаарлыг татах нь дамжиггүй бөгөөд энэ нь танд сайн мөнгө авах боломжийг олгоно. Мөн бэрхшээлүүд гарцаагүй өнгөрөх болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Амьдралын хүнд хэцүү үе нь амжилттайгаар солигдох нь дамжиггүй. Сөрөг тал дээр бүү төвлөр. Үйлдэл хийх шаардлагатай байна. Эхлэхийн тулд та өөртөө ямар ч түр зуурын ажил олох боломжтой. Хэрэв та машинтай бол хувийн таксигаар явахыг зөвлөж байна.

Таксинд яаж ажиллах вэ? Энэ мэргэжил нь онцгой чанарыг шаарддаг. Энэ нь зөвхөн замын хөдөлгөөний дүрмийн мэдлэг, жолоодлогын гайхалтай туршлага эсвэл хөдөлгүүрийг ойлгох чадвар биш юм.

Тэгвэл яаж таксинд ажиллаж эхлэх вэ? Үүнийг хийхийн тулд та шийдвэрээ сайтар нягталж үзэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, энэ мэргэжил нь давуу талуудаас гадна олон сул талуудтай байдаг. Зорчигчдын амь нас, эрүүл мэндэд хариуцлага хүлээхийг зөвлөдөггүй, зүрх нь тэнэг, нуруунд нь асуудалтай, венийн судаснууд өвддөг. Таксины жолооч түүний хариу үйлдэл ч, алсын хараа нь ч түүнийг зөв цагт унагахгүй гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Үүнээс гадна танд осол авааргүйгээр жолоодох тодорхой туршлага хэрэгтэй болно. Энэ хугацаа 3 жил байж болно. Ийм үйл ажиллагааг эхлүүлэх боломжийг олгодог өөр нэг нөхцөл бол машины бэлэн байдал, сайн нөхцөл юм.