Сэтгэлийн менежмент: үзэл баримтлал, тодорхойлолт, үндсэн зарчим, сэдэвчилсэн ном

2024 Зохиолч: Howard Calhoun | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 10:35

Орчин үеийн цөөхөн хүн цагаа хэрхэн зохицуулахаа мэддэг. Цагийн менежмент түгээмэл болсон хэдий ч хүмүүс мэдээллийн урсгалд төөрч, амьдралаа засч залруулж чадахгүй. Тэгээд бүгд яагаад? Учир нь тэдэнд мэдээллийн бүтцийг бий болгох нэг систем байдаггүй. Оюун санааны удирдлага нь мөнхийн эмх замбараагүй байдлыг эмх цэгцтэй болгоход тусална.

Тодорхойлолт

Орчин үеийн хүмүүс олон ухагдахуунтай ажилладаг бөгөөд тэдгээрийн утга нь тэдэнд тэр бүр ойлгомжгүй байдаг. Системийг чадварлаг ашиглахын тулд та үүнийг сайтар судлах хэрэгтэй. Та амьдралаа сайжруулахыг хүсч байна уу? Дараа нь та зүгээр л оюун ухааны менежменттэй танилцах хэрэгтэй. Гэхдээ эхлээд энэ нь юу болохыг ойлгох хэрэгтэй. Оюун санааны газрын зураг нь мэдээллийг илүү сайн зохион байгуулахын тулд хүний зурдаг диаграмм юм. Ийм схемүүд нь хүмүүст мэдээллийг цээжилж, толгойн тавиур дээр байгаа мэдлэгээ ангилахад тусалдаг. Таны дагаж мөрддөг мэдээлэл түгээх системтэй бол та үүнийг хийх болноОюун ухааны менежмент хэрхэн ажилладагийг ойлгоход хэцүү биш юм. Хэрэв тийм систем байхгүй бол та үүнийг бий болгож, санаж, ирээдүйд хүлээн авсан бүх мэдээллийг ганцхан аргаар зохион байгуулах хэрэгтэй болно. Ийм систем нь мэдлэг, мэдээлэл төдийгүй хүний амьдралыг оновчтой болгоход тусалдаг.

Яагаад?

Та оюун ухааны менежментийн талаар сонссон ч системийг сайн ойлгохгүй байна уу? Хүмүүс яагаад ямар ч тохиолдолд диаграм зурдаг вэ? Ихэнхдээ ийм ухаалаг картыг оюутнууд, бизнес эрхлэгчид ашигладаг. Схемүүд нь мэдээллийг санах, бүтэцжүүлэх, зохих хэлбэрээр хадгалахад тусалдаг. Ийм систем нь таныг гадаад хэл сурах, амьдралынхаа төлөвлөгөөг эмх цэгцтэй болгох, эцэст нь өөрийнхөө жинхэнэ зорилгыг ойлгоход тусална.

Сэтгэлийн менежмент нь хүнийг зөвхөн мэдээллийн бүтцэд сургах төдийгүй хүсэл зоригийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Ялангуяа системийг бий болгох эхний шатанд олон хүн бүтэлгүйтэлтэй тулгардаг. Хэрэв хүн өөрийгөө өөгшүүлж, системээ ашиглахаа больсон бол эмх замбараагүй байдал аажмаар тархаж эхэлдэг. Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар, өөрийгөө ямар ч таашаал өгөхгүй, байнга ухаалаг карт ашигладаг бол хүн илүү цуглуулж, илүү үр ашигтай, хамгийн гол нь илүү бүтээмжтэй болж чадна.

Ухаалаг карт нь зөвхөн насанд хүрэгчид төдийгүй хүүхдүүдэд ч ашигтай. Харааны зураг, энгийн логик хэлхээний тусламжтайгаар та хүүхдэд энэ ертөнцийг танихад нь тусалж чадна. Жишээлбэл, хүнсний ногоог жимснээс ялгах эсвэл янз бүрийн техникийн хэрэгслийн бүтцийг ойлгох. Энгийн бөгөөд харааны систем нь хүнийг мэдээллийг цээжлэхгүй байхад тусалдаг, гэхдээлогик дүгнэлтийн тусламжтайгаар түүний мөн чанарт хүрэх.

Зарчмууд

Сэтгэлийн удирдлагын систем нь хүмүүст мэдлэгээ зохион байгуулахад тусалдаг. Хүн ямар нэг зүйлийг санах эсвэл санах нь заримдаа хэцүү байдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Учир нь хүн ассоциатив холбоос үүсгэдэггүй. Оюуны газрын зураг нь танд хэрэгтэй болгонд таны оюун санаанд гарч ирэх сайн бүтцийг бий болгоход тусалдаг. Мэдлэг яагаад алдагдаж, оюун ухааны газрын зураг санах ойд үлддэг вэ? Гол нь хүн мэдээллийг илүү сайн хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь ямар нэгэн зүйлээр харагддаг. Гэхдээ цөөн хэдэн баримтыг зургаар баталж байна. Тиймээс чихээр олж авсан мэдээлэл хурдан мартагддаг. Танд энгийн бөгөөд логиктой мэт санагдах диаграммыг зурсны дараа та үүнийг санахад асуудалгүй болно. Гинжээс нэг ойлголтыг санаж, та бусад бүх зүйлийг сэргээж чадна, учир нь тэдгээр нь хоорондоо гинжлэгдсэн байдаг. Зарим хүмүүс мэдээллийн бүтцийн ийм системийг мнемоникийн аргуудын нэг гэж үздэг. Мөн эдгээр хүмүүс үнэнээс холгүй байна. Хэрэв та үүнийг хэрхэн зөв ашиглахаа мэддэг бол хүний ой санамж бол хязгааргүй нөөц юм.

Газрын зураг хэрхэн зурах вэ?

Оюуны удирдлагын технологи нь маш энгийн. Та диаграммын төв зууван зурах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь гол сэдэв, зорилго эсвэл таны гол гэж үзэж буй бусад мэдээллийг харуулах болно. Төвөөс хажуу тийшээ олон өнгийн шугам зурах хэрэгтэй. Эдгээр нь ямар нэгэн байдлаар төвтэй холбогдсон дэд объектууд байх болно. Хамтран зарцуулхолбоос болон сум бүрийг шошго. Төвд бэхлэх объектууд нь янз бүрийн хэлбэр, өнгөтэй байж болно. Диаграм нь танд ойлгомжтой байх ёстой. Газрын зургийг бүтэцжүүлэх тусгай систем байдаггүй. Гэхдээ таны боловсруулсан систем таны бүх схемд байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй. Дараа нь сум хаашаа, яаж яваад, юу гэсэн үг болохыг санаж байх шаардлагагүй. Жишээлбэл, та чухал мэдээллийг улаан өнгөөр, хоёрдогч мэдээллийг цэнхэр өнгөөр тодруулж болно.

Ажилдаа анхаарлаа хандуулж зурах хэрэгтэй. Аливаа анхаарал сарниулах нь мэдээллийг санахад саад болно. Диаграмм боловсруулах үйл явцад өөрийгөө бүрэн зориулснаар та мэдээллийг илүү хурдан бөгөөд илүү сайн санаж, бүтэцжүүлэх боломжтой болно.

Өөр өөр мэдээллийн хэсгүүдийг холбосон суманд анхаарлаа хандуулаарай. Тэд хоосон байх ёсгүй. Та тэдгээр дээр ассоциатив шилжилтийг бичих хэрэгтэй. Хэдийгээр яг одоо бүх зүйл логиктой байгаа мэт санагдаж байгаа ч гэсэн үүнийг бичихээс залхуурах хэрэггүй. Санах ой нь хэрцгий хошигнол тоглож чадна, тэгвэл таны логик схем танд ойлгомжгүй мэт санагдах болно. Тиймээс бүх логик шилжилтийг бичгээр хийх ёстой. Зураг энд багтахгүй. Шилжилтийг зөвхөн өдөр тутмын схемд оруулалгүйгээр хийх боломжтой бөгөөд өдөр бүр тааралддаг зарим мэдээллээ алдах эсвэл мартахад хэцүү байдаг.

Үндсэн ба Бага

Дээр та оюун ухааны менежмент гэдэг ойлголттой танилцсан. Үнэ цэнийг тогтоох, оюун ухааны зураглал хийх үндсийг ойлгох үйл явц нь хэсэг хугацаа шаардагдана. Эхлэгчдэд гол асуудал юу вэ? Хүмүүс тэгж чадахгүйчухал, чухал бусыг ялгах. Жишээлбэл, хураангуйг бүдүүвч болгон хөрвүүлэхдээ хүн үйл явдлын гол мөн чанарыг ойлгох ёстой. Жишээлбэл, сэтгэл судлалын сэдэвт дүн шинжилгээ хийхдээ голд нь оруулах хэрэгтэй. Дараа нь та асуудлыг сайтар судалсан хэд хэдэн өөр өөр эрдэмтдийг тодруулах хэрэгтэй. Дараагийн хэсэг нь тэдний онолд дүн шинжилгээ хийх ба онолыг практикт ашиглах явдал юм. Ийм алгоритмыг бий болгосноор тодорхой асуудлын талаар хэн, юу бодож байсан талаар эргэлзэхэд хэцүү байх болно. Үүнтэй төстэй бүтцэд та өөр ямар ч асуултыг задлан шинжилж болно. Жишээлбэл, орон сууцыг засах төлөвлөгөө гаргахад хялбар байх болно. Өрөөний нэрийг төвд байрлуулж, хажуу талдаа дугуй хэлбэртэй байх ёстой - ханын цаас наах, хуурамч тааз хийх гэх мэт засварын үндсэн үе шатуудыг бичнэ. Гэхдээ цонхны хөшигний сонголтыг одоо байгаа системд тусдаа нэмэлт холбоос болгон ялгаж салгаж болно.

Ажил

Сэтгэлийн менежментийн оновчтой хамрах хүрээ нь бизнес юм. Бизнесээ хөгжүүлэхээр төлөвлөж буй хүн ажлынхаа үе шат бүрийн талаар сайн ойлголттой байх ёстой. Хэрэв ийм төлөөлөл байхгүй бол бизнес удаан үргэлжлэхгүй. Ухаалаг схем нь ажилд хэрхэн тусалдаг вэ? Ийм системийг ашигласнаар та уулзалтын төлөвлөгөө, ирээдүйн төлөвлөгөө гаргах эсвэл ажилтан бүрийн мэдээллийг системчлэх боломжтой. Зөвшөөрч байна, шаардлагагүй их хэмжээний мэдээллийг санах нь тэнэг хэрэг юм. Гэхдээ энэ мэдээллийг орхигдуулахгүйн тулд зөвхөн бичиж үлдээгээд мартаад зогсохгүй, үе үе дахин уншиж, сэргээж байх хэрэгтэй.

Суралцах

Та сургуулийн эсвэл курсийнхээ шилдэг оюутан болохыг хүсэж байна уу? Дараа нь стандарт лекцийн оронд мэдээллийг диаграммд зурах хэрэгтэй. Юуны төлөө? Мэдээллийг хэрхэн тодоор илэрхийлэхээ мэддэггүй багш нарын уйтгартай лекцийг сонсохоос залхсан гэх асуудал олон оюутнуудтай тулгардаг. Хэрэв танд үүнтэй төстэй асуудал тулгарвал санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв та эхлээд тухайн хүнийг анхааралтай сонсож, түүний хэлсэн бүх зүйлийг зохион байгуулбал лекторын үг бүрийг судлах нь илүү хялбар байх болно. Заримдаа багш мэдээллийг буруу дарааллаар, санамсаргүй байдлаар танилцуулбал бүхэл бүтэн системийг нэг дор бий болгоход хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд та зүгээр л холбоод дээр блок зурж болно, лекц дуусахад та сонссон бүх зүйлээ бүтэцжүүлэхэд бага зэрэг цаг зарцуулах хэрэгтэй болно. Гэхдээ санаа зоволтгүй, лекц дээр хэлсэн бүх зүйлийг хэдхэн минутын дотор, ноорог зурагтай хуудсыг хараад л эргэн санахад таны хичээл зүтгэл үр дүнгээ өгөх болно.

Цагийн менежмент

Та амьдралаа цэгцлэхийг хүсэж байна уу? Оюун ухааны удирдлагын нэг зорилго бол аливаа мэдээллийг системчлэх явдал юм. Тиймээс оюун ухааны зураглал нь амьдралыг төлөвлөхөд маш тохиромжтой. Өөрийнхөө системийг хэрхэн бий болгох вэ? Үүнийг хийхийн тулд та "амьдрал" гэж нэрлэгддэг төв блокийн эргэн тойронд амьдралынхаа бүх гол зорилгоо бичих хэрэгтэй. Цаашилбал, зорилго бүрийг хэд хэдэн блокуудад хуваана. Жишээлбэл, эрүүл мэндийг спорт, зөв хооллолт, тогтмол эрүүл мэндийн үзлэгт оруулах, амьдралын салбар бүрийг өөр өөрийн гэсэн өнгөөр ялгах,Ингэснээр та диаграммыг хялбархан чиглүүлэхээс гадна бичсэн бүх зүйлээ санаж чадна. Нийгэмлэгийг илүү сайн бий болгохын тулд үг бичихгүй, харин утгыг нь зурах хэрэгтэй. Жишээлбэл, эрүүл мэндийн блок нь ногоон өнгөтэй байж болно, дээр нь улаан нэмэх зурсан байна. Өөрт тохирсон холбоог сонго. Энэ нь танд схемүүдээ илүү сайн удирдахад туслахаас гадна мэдээллээ танихгүй нүднээс шифрлэхэд тусална.

Бүтээлч байдал

Хэрвээ та төлөвлөгөөндөө сэтгэл гаргахгүй бол оюун ухааны менежментийн шилдэг тохиолдол ч танд тус болохгүй. Яагаад? Оюун санааны газрын зураг нь тухайн хүн өөр өөрийн холбоогоор бий болгосон тохиолдолд л ажилладаг. Хэрэв хүн бусад хүмүүсийн картыг ашигладаг эсвэл схемийг бодолгүйгээр зурдаг бол ямар ч нөлөө үзүүлэх ёсгүй. Гайхамшиг тохиолддоггүй. Тийм ээ, оюун ухааны удирдлагын систем нь сайн бөгөөд энэ нь олон хүний амьдралыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг, гэхдээ тэдгээр хүмүүс мэдээллийг хүлээн авах системээ засварлаж, түүнийг дүрслэлд хэрхэн оруулах талаар сурахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргасан. Бүх мэдээллийг дүрслэлээр дамжуулах нь яагаад тийм чухал вэ? Та оюун ухааны менежментийн тухай ямар ч номыг нээж үзэхэд зохиолчдын хамгийн түрүүнд бичсэн зүйл бол оюун ухааны газрын зураг зохиохдоо тархины бүтээлч хагас бөмбөрцгийг ашиглах нь маш чухал гэдгийг ойлгох болно. Энэ нь түүнийг логик ажил, мэдээллийг цээжлэх үйл ажиллагаанд оруулсан нь гайхамшгийг төрүүлдэг. Хэрэв та графикийн энэ хэсгийг үл тоомсорловол түгээмэл системээс ашиг хүртэх боломжгүй болно.

Дасгал

Та амьдралаа өөрчилмөөр байна уу? Дараа нь чиТа өдөр бүр оюун ухааны зураглал хийж эхлэх хэрэгтэй. Бехтеревийн "Сэтгэлийн менежмент" номонд хүн зураг зурах зуршилтай болоход хоёр сар орчим хугацаа шаардагддаг гэж бичсэн байдаг. Хэрэв та үе үе газрын зураг хийвэл сайн үр дүнд хүрч чадахгүй. Зөвхөн байнгын дасгал сургуулилт л танд урлагаа сайжруулж, төгс төгөлдөрт хүргэхэд тусална.

Байнгын давталт

Бэхтерев "Сэтгэлийн менежмент" номондоо мэдээллийг зөвхөн ассоциатив холбоосоор зогсохгүй байнгын давталтын тусламжтайгаар санаж байдаг гэж бичжээ. Хэрэв та лекцээ хурдан цээжлэх эсвэл зарим тэмдэглэл сурахыг хүсч байвал зөвхөн оюуны газрын зураг хийхээс гадна өдөр бүр диаграммыг хянаж байх хэрэгтэй. Таны ой санамж дахь мэдээллийг сэргээхэд их цаг хугацаа шаардагдахгүй, гэхдээ ийм дасгал нь асар их ашиг тус авчрах болно. Унтахынхаа өмнө эсвэл сэрсний дараа хүснэгтээ дахин унших нь дээр. Та мэдээллийг давтахдаа бүх анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй бөгөөд оюун ухааны газрын зураг үзэх үйл явцыг дуртай ТВ шоугаа үзэхтэй хослуулах хэрэггүй.

Зөвлөгөө

Та оюун ухааны менежментийг хурдан эзэмшмээр байна уу? Сергей Бехтерев шавь нартаа зөвлөгөө өгдөг:

• Өөр өөр мэдээллийн блокуудыг өөр өнгөөр будна. Өнгө бүрийг өөрийн тодорхойлсон блоктой холбох нь зүйтэй.
• Өөрийн оюун ухааны газрын зургийг өдөрт нэг удаа - орой үзээрэй. Энэ нь шаардлагатай санах ойг хурдан сэргээхэд тусалнамэдээлэл.
• Илүү их зур, бага бич. Зургийг үгнээс илүү тархи илүү сайн санаж байдаг. Гол нь уран зөгнөл нь үг бичихээс илүү зураг бүтээхэд зарцуулагдах бөгөөд тархи дэмий хоосон ажиллах дургүй.

Номууд

Сэтгэлийн зураглалыг эзэмшихийн тулд та эдгээр номыг унших хэрэгтэй:

• Сергей Бехтерев, Оюуны менежмент.
• Тони Бузан, "Суперминд"
• Тони Бузан, Оюуны газрын зураг. Хүчирхэг сэтгэн бодох хэрэгслийн бүрэн гарын авлага."