Тарвасны найрлага юу вэ?

Тарвасны найрлага юу вэ?
Тарвасны найрлага юу вэ?

Видео: Тарвасны найрлага юу вэ?

Видео: Тарвасны найрлага юу вэ?
Видео: Өглөө өлөн элгэн дээрээ идэхэд сайн хоол хүнс 😊👍💯 2024, Арваннэгдүгээр
Anonim

Аялагч Д. Ливингстон Калахаригийн элсэн цөлийг судалж байхдаа энэ ургамлын жимстэй тааралдаагүй бол тарвасны химийн найрлагыг Европын ертөнцөд удаан хугацаанд мэдэхгүй байсан байж магадгүй юм. Усыг сайн барьдаг энэ ургамлын соёлын үр жимсийг бүх амьтад таашаадаг болохыг тэрээр анзаарав. Энэхүү жимс нь энэ бүс нутагт зэрлэг байгальд байсаар байна.

тарвасны найрлага
тарвасны найрлага

Тарвасны найрлагад хийсэн судалгаагаар (100 грамм бүтээгдэхүүнд) үнэхээр их хэмжээний шингэн (89-90 грамм хүртэл) агуулагддаг нь шээс хөөх үйлчилгээ сайтай болохыг харуулж байна. Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс улирлын туршид энэ соёлыг хэрэглэхээс татгалзах ёсгүй, учир нь. тарвасны нухаш нь биеэс 1-3 кг илүүдэл шингэнийг гадагшлуулахад тусалдаг ба ялгарахад жин нь мөн буурдаг.

Тарвас нь мөн бага хэмжээний уураг, өөх тос (0.7 ба 0.2 грамм тус тус) агуулдаг. Жимс нь бага хэмжээний пектин (0.6 гр.), үнс (ижил хэмжээтэй), эслэг (0.5) агуулдаг.гр.) болон органик хүчил. Жимс нь нүүрс усаар баялаг (цардуул 0.1 гр, дисахарид ба моносахарид - 100 грамм целлюлоз тутамд 9 грамм). Америкийн эрдэмтэд уг жимсэнд мөн цитрулин агуулагддаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь хоол боловсруулсны дараа аргинин (Виагра шиг үйлчилгээтэй судас өргөсгөгч) болж хувирдаг.

тарвасны химийн найрлага
тарвасны химийн найрлага

Тарвасны найрлагад фолийн хүчил, магни зэрэг маш үнэ цэнэтэй, ашигтай бодисууд (энэ ул мөр элементийн хоногийн 60 орчим хувь нь 100 граммаар агуулагддаг) агуулагддаг. Фолийн хүчил (фолацин) нь ДНХ-ийн бүтэц, уураг боловсруулах үйл явцад оролцдог. Тиймээс тарвас уух нь арьсны сайхан өнгө, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгоход тусална. Эрдэмтэд мөн ликопен (хөгшрөлтийн эсрэг), кальци, кали, натри, төмрийг бага хэмжээгээр ялгаж авчээ.

Байгалийн нөхцөлд ургуулсан тарвасны найрлага нь (ихэвчлэн 8-р сарын дундуур жимс нь өөрөө боловсордог) хүний биед хор хөнөөл учруулахаас илүү ашигтай байдаг. Гэхдээ бэлэн байдлын байгалийн нөхцлөөс өмнө зах зээл дээр санал болгож буй жимс нь болгоомжтой хандах хэрэгтэй, учир нь. хурдан ургац авахын тулд тэдгээрийг нитратаар шахаж болно. Тарвасыг шалгах тест нь маш энгийн: та нэг ширхэг нухашыг нэг аяга усанд дүрэх хэрэгтэй. Хэрэв шингэн нь үүлэрхэг бол найрлага нь оновчтой байх ёстой бөгөөд хэрэв улаан болж хувирвал ийм тарвасыг хаях нь дээр.

тарвасны тойм
тарвасны тойм

Би тарвасыг хэрхэн худалдан авч хэрэглэх вэ? Шүүмжээс харахад жижиглэнгийн худалдааны цэгүүд гарцын гэрчилгээ шаардах ёстойнитратын хяналт, гэмтсэн жимс авч болохгүй, мөн супермаркетуудад хэрчсэн жимс худалдаж авахгүй байх нь дээр (наалдах хальсаар хаах нь микробоос хамгаалахгүй). Тарвас нь нарны доор цэцэрлэгт "сууж" байгааг илтгэх ёроолд шар толботой хүнд сорьцыг авч, ширээн дээр тавихаасаа өмнө сайтар угаана. Та чихэрлэг жимсийг дунд зэрэг идэх хэрэгтэй, учир нь. бага хэмжээний эслэг ч гэсэн гэдэсний үйл явцын хөдөлгөөнийг сайжруулж, хэт их хэмжээ нь хоол тэжээлийн эмгэгийг үүсгэдэг. Тарвасны ясыг хаяхгүй, харин хоолонд хэрэглэх нь дээр, учир нь. тэдгээр нь линолен болон пальмитийн хүчил агуулсан ба бүйлсний тостой төстэй физик, химийн шинж чанартай.

Зөвлөмж болгож буй:

Редакторын сонголт

Хувь хүний орлогын албан татварын хөнгөлөлт: хэн хамрагдах вэ? Татварын хөнгөлөлт үзүүлэх баримт бичиг

Хувь хүний орлогын албан татварын буцаан олголт авахын тулд өргөдөл гаргах хэрэгтэй

Хувь хүний орлогын албан татвар тооцох журам

Татварын хөнгөлөлт: үзэл баримтлал, төрөл, хэн хийх ёстой вэ

Газрын татварыг хэрхэн тооцох вэ? Төлбөрийн нөхцөл, ашиг тус

Байр худалдан авсны нөхөн төлбөр. Орон сууц худалдаж авахдаа татварын хөнгөлөлтийг хэрхэн авах вэ?

Орон сууц худалдан авахдаа татварын буцаан олголт: буцаах дэлгэрэнгүй заавар

Татвар "Орлого хасах зардал": онцлог, давуу болон сул талууд

Испани улсад ямар татвар байдаг вэ?

UTII томьёо: үзүүлэлт, тооцооны жишээ, зөвлөмж

Тэтгэврийн татвар ногдуулах эсэх: онцлог, хууль, тооцоо

SNILS бүртгүүлэхэд ямар бичиг баримт шаардлагатай вэ: жагсаалт, бүртгүүлэх журам, нөхцөл

Хүүхдэд зориулсан татварын хөнгөлөлт: энэ нь юу вэ, хэн авах эрхтэй вэ?

Татварын хөнгөлөлтийн дээд хэмжээ. Татварын хөнгөлөлтийн төрлүүд, тэдгээрийг хэрхэн авах вэ

ЗХУ-ын татвар: татварын тогтолцоо, хүүгийн хэмжээ, ер бусын татвар, татварын нийт хэмжээ